Diana Kuklová

Dnešná uponáhľaná doba, sedavé zamestnanie, stres a zlé pohybové návyky nám môžu spôsobovať čoraz väčšie problémy. Lekcie jogovej terapie pozostávajú predovšetkým z vedomého plynulého pohybu v súlade s dychom a prispievajú k obnoveniu zdravia organizmu a jeho rovnováhe.
Lekcie prebiehajú v jemnom vedomom tempe, kde telo najskôr pripravíme na pohyb rozcvičením a jeho rozpohybovaním. Následne telo zahrejeme a spevníme jeho oslabené miesta. Nakoniec relaxujeme v jogových pozíciách s využitím hlbokého a pomalého dychu.

Hlavným prínosom jogovej terapie je hlboké uvoľnenie. Cieľom je ukľudnenie tela, mysle
a nervového systému. Vytvárame tak protiklad k dnešnej jangovej, rýchlej, uponáhľanej
a výkonovo náročnej dobe. Vyvažujeme ho a vytvárame tak harmóniu.