DNS flow

Informácie

Čo je DNS Flow?

DNS (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia) je moderná fyzioterapeutická metóda, ktorá vychádza z princípov vývojovej kineziológie – teda z prirodzeného pohybového vývoja dieťaťa v prvom roku života.
DNS Flow prepája tieto princípy do plynulého, dynamického cvičenia, v ktorom sa pohyby prirodzene prelínajú z jednej pozície do druhej.

Cvičenie je zamerané na aktiváciu stredu tela (hlbokého stabilizačného systému), zlepšenie koordinácie, stability a pohybových vzorcov.
Pomáha pri bolestiach chrbta, podporuje správne držanie tela a je výborným doplnkom k športovému tréningu alebo ako forma regenerácie.

Ako prebieha hodina?

DNS Flow spája prvky rehabilitácie, vedomého pohybu a funkčného tréningu.
Počas hodiny sa pracuje s dychom, stabilizáciou trupu a plynulým prechodom medzi pozíciami, ktoré vychádzajú z pohybov typických pre dojčatá – napríklad otáčanie, plazenie, kľak či drep.

Cieľom je návrat k prirodzene efektívnym pohybovým stereotypom, ktoré telo často stratí vplyvom sedavého spôsobu života alebo jednostranného zaťaženia.

Pre koho je DNS Flow vhodné?

• pre ľudí s bolesťami chrbta, kĺbov alebo pohybového aparátu,

• pre športovcov – ako prevencia zranení a zlepšenie výkonu

• pre tehotné ženy a mamičky po pôrode,

• pre seniorov a ľudí v zrelom veku,

• pre každého, kto chce zlepšiť držanie tela, stabilitu a vedomé vnímanie pohybu.

DNS Flow Vám pomôže pochopiť, ako sa Vaše telo hýbe, a naučí Vás znovu ho používať prirodzene, efektívne a s ľahkosťou.