Strong Nation

SEPTEMBROVÉ ZÁPISY SPUSTENÉ

Rozvrh Objednať termín

Priebeh formou otvorených hodín na permanentky. Je nutné sa raz zaregistrovať cez rozvrh, potom cez Váš profil si zakúpiť vstupovú permanentku podľa Vášho výberu a cez váš profil (moje konto) sa prihlasovať na konkrétne TERMÍNY.

Všetko viete vybaviť online alebo osobne na recepcii!!!

Tanečná škola NEXUM, o.z.
Mail: info@tsnexum.sk
Mobil: 0910 757 376

Lektori

Michaela Haspra
- Zumba,
- Zumba kids,
- Privátne FITKO NITRA,
- Zdravý chrbát,
- a ďalšie...

Informácie

STRONG NATION ®

Je revolučný vysoko intenzívny HIIT tréning synchronizovaný do rytmickej energickej hudby a špeciálnych zvukových efektov. Hudba je špeciálne navrhnutá tak, aby zodpovedala každému jednému pohybu, a súčasne motivovala k prekonávaniu vlastných limitov. Cvičí sa bez počítania sérií, ale iba v udávanom tempe energickej hudby.

STRONG Nation ® kombinuje cvičenie s váhou vlastného tela, kardio tréning
a plyometrické cviky (na rozvoj dynamiky a sily), vďaka čomu spaľujete maximum kalórií (400 – 800 kcal) za minimum času. Na každej hodine spaľujete tuk, precvičujete svaly celého tela, získavate kondíciu a nadobúdate svalovú hmotu.

NAJLEPŠIE VÝSLEDKY ZA KRATŠÍ ČAS, EFEKTÍVNE SPAĽOVANIE TUKOV A NAŠTARTOVANÝ METABOLIZMUS.

STRONG je tiež univerzálny program určený pre každého bez obmedzenia veku, pohlavia, či aktuálnej kondície.

Každá hodina je zostavená do 4 blokov (kvadrantov), ktorých intenzita počas tréningu sa postupne zvyšuje. Tréning trvá vždy do 60 minút, prestávky medzi kvadrantami majú presne stanovený čas a počas tréningu si môžete vybrať jednu z troch intenzít prevedenia každého cviku a postupne tak prekonávať svoje limity.