Akrobacia vo vzduchu pre deti

Informácie

Akrobacia vo vzduch kombinuje techniky z viacerých cvičení a športov, čo prináša pestrosť na hodinách. Je to cvičenie, pri ktorom sa využíva sila vlastného tela a zapájajú sa do práce jeho najhlbšie svaly. Zlepšuje sa tým koordinácia tela. Vďaka tomu pomáha spevniť ochabnuté svalstvo, zmierňuje bolesti chrbtice či odbúrava stres. Cvičenie „Akrobacia vo vzduchu pre deti“ je zamerané pre deti vo veku od 6 rokov do 15 rokov.

Straší teenegeri a dospelí môžu cvičiť na hodinách jóga vo vzduchu, ktorú nájdete v ponuke medzi cvičeniami.

Akrobacia vo vzduchu pre deti – často kladené otázky (FAQ)

1. Čo je akrobacia vo vzduchu pre deti a na čom sa cvičí? Akrobacia vo vzduchu je disciplína, ktorá kombinuje gymnastiku, tanec a akrobaciu na špeciálnych pomôckach zavesených v priestore. Deti najčastejšie cvičia na vzdušných plachtách (Aerial Silks) alebo v nízkych sieťach (Hammock). Krúžok je zameraný na hravé učenie sa rôznych uzlov, omotávok a akrobatických prvkov v bezpečnej výške nad mäkkými dopadovými matracmi.

2. Je toto cvičenie bezpečné pre deti od 6 rokov? Áno, akrobacia vo vzduchu je pre deti bezpečná, pokiaľ prebieha pod dohľadom kvalifikovaného inštruktora. Na lekciách pre deti vo veku 6 – 15 rokov sa dbá na postupné budovanie sily a techniky. Pod každou pomôckou sú umiestnené hrubé bezpečnostné žinenky a deti sa učia najskôr nízko nad zemou, kým si osvoja potrebnú koordináciu a istotu.

3. Aké fyzické predpoklady musí mať dieťa na tento krúžok? Na začiatok nie sú potrebné žiadne výnimočné silové ani gymnastické predpoklady. Akrobacia vo vzduchu je navrhnutá tak, aby si dieťa silu rúk, pevnosť stredu tela a flexibilitu budovalo postupne priamo na tréningoch. Krúžok je vhodný pre deti, ktoré majú rady pohyb, neboja sa nových výziev a chcú objavovať svoje pohybové možnosti netradičným spôsobom.

4. Ako akrobacia vo vzduchu pomáha vo vývoji dieťaťa? Tento šport rozvíja dieťa komplexne: buduje silné a funkčné telo, zlepšuje držanie tela a priestorovú orientáciu. Okrem fyzických benefitov výrazne zvyšuje disciplínu, odvahu a psychickú odolnosť. Prekonanie strachu z výšky a úspešné zvládnutie novej akrobatickej postavy buduje u detí zdravé sebavedomie, ktoré sa prenáša aj do bežného života.

5. Čo by si deti mali obliecť na tréning vzdušnej akrobacie? Základom je priliehavé športové oblečenie, ktoré dieťa neobmedzuje v pohybe, ale zároveň chráni pokožku. Odporúčajú sa dlhé legíny a tričko s dlhým rukávom (alebo také, ktoré zakrýva podpazušie), aby sa predišlo treniu pokožky o látku. Cvičí sa naboso a z bezpečnostných dôvodov je nutné odložiť všetky šperky, hodinky a dlhé vlasy zopnúť do gumičky.