Vedeli ste, že na zdravie do významnej miery pozitívne vplýva pohyb. V tanečnej škole NEXUM vám prinášame aj rôzne cvičenia, medzi ktoré patrí aj JÓGA. Uvoľňujúce cviky sa opakujú a sú dynamicky zoradené v súlade s dychom
k dosiahnutiu harmónie tela, mysle a duše. Joga je upokojujúce cvičenie, pri ktorom dochádza k maximálnej koncentrácii a vnútornému pokoju a následnej rovnováhe vnútorných energii. Cvičením JÓGY zlepšujete svoju kondíciu, posilníte svalstvo a spálite aj zopár kalórií. Pravidelné cvičenie zaručene prinesie svoje výsledky a stane sa pre vás príjemnou zábavou. Cvičenia sú určené aj mužskej časti populácie.
Ponuka JÓGY v Tanečnej škole NEXUM:
- Hatha JÓGA
- Hormonálna JÓGA
- POWER JÓGA
Cvičenie Hatha JÓGA je zamerané na:
- zlepšenie svalového napätie
- natiahnutie a uvoľnenie svalstva
- tvarovanie problémových partií
- správne fungovanie vnútorných orgánov a vnútorných procesov tela
- odbúravanie fyzických a psychických stresov
- uvoľnenie a relax
- prebudenie spiacej energie
Cvičenie POWER JÓGA:
- Jóga pre pokročilých
- Cvičenie ktoré je fyzicky náročnejšie
- Vyžaduje lepšiu koordináciu pohybov
- synchonizácia dýchania s koordináciou pohybov
Cvičenie Hormonálna JÓGA
- ukludňujúce cvičenie
- harmónia tela a psychiky
- dôležité kľudné dychanie
- cvičenie základných polôch jógy
Informácie o krúžku:
- prebieha v Nitre a nové kurzy začínajú od 18.4., na Fatranskej č.1, v budove kina LIPA na 1 poschodí, vchod z boku od LIDLA
- termíny: Hatha Utorky od 17:45 do 18:45, Hormonálna Štvrtky 19:45 do 20:45,
- zápisy prebiehajú do naplnenia kapacity
- trvanie lekcie 60 minút
- oblečenie pohodlne legíny, tričko, tepláky, tenisky
Pozri ROZVRH
Postup prihlásenia:
- kliknite na PRIHLÁŠKA a vyplňte vaše a prihláste sa
- po prihlásení vám príde potvrdzovací mail s platobnými údajmi
- V prípade potreby nás neváhajte kontaktovať, radi vám pomôžeme.
Členský poplatok: pozri cenník
Informácie recepcia NITRA:
Tanečná škola NEXUM, o.z.
Mail: info@tsnexum.sk
Mobil: 0910 757376
Daniela Abelovská