Tanec pre dámy a cvičenia
JÓGA

Vedeli ste, že na zdravie do významnej miery pozitívne vplýva pohyb. V tanečnej škole NEXUM vám prinášame aj rôzne cvičenia, medzi ktoré patrí aj JÓGA. Uvoľňujúce cviky sa opakujú a sú dynamicky zoradené v súlade s dychom
k dosiahnutiu harmónie tela, mysle a duše. Joga je upokojujúce cvičenie, pri ktorom dochádza k maximálnej koncentrácii a vnútornému pokoju a následnej rovnováhe vnútorných energii. Cvičením JÓGY zlepšujete svoju kondíciu, posilníte svalstvo a spálite aj zopár kalórií. Pravidelné cvičenie zaručene prinesie svoje výsledky a stane sa pre vás príjemnou zábavou. Cvičenia sú určené aj mužskej časti populácie.

Ponuka JÓGY v Tanečnej škole NEXUM:

  • Hatha JÓGA
  • Hormonálna JÓGA
  • POWER JÓGA

Cvičenie Hatha JÓGA je zamerané na:

  • zlepšenie svalového napätie
  • natiahnutie a uvoľnenie svalstva
  • tvarovanie problémových partií
  • správne fungovanie vnútorných orgánov a vnútorných procesov tela
  • odbúravanie fyzických a psychických stresov
  • uvoľnenie a relax
  • prebudenie spiacej energie

Cvičenie POWER JÓGA: 

  • Jóga pre pokročilých
  • Cvičenie ktoré je fyzicky náročnejšie
  • Vyžaduje lepšiu koordináciu pohybov
  • synchonizácia dýchania s koordináciou pohybov

Cvičenie Hormonálna JÓGA

  • ukludňujúce cvičenie
  • harmónia tela a psychiky
  • dôležité kľudné dychanie
  • cvičenie základných polôch jógy

 

Informácie o krúžku:

  • prebieha v Nitre a nové kurzy začínajú od 18.4., na Fatranskej č.1, v budove kina LIPA na 1 poschodí, vchod z boku od LIDLA
  • termíny: Hatha Utorky od 17:45 do 18:45, Hormonálna Štvrtky 19:45 do 20:45,
  • zápisy prebiehajú do naplnenia kapacity
  • trvanie lekcie 60 minút
  • oblečenie pohodlne legíny, tričko, tepláky, tenisky

 

Pozri ROZVRH

Postup prihlásenia:

  • kliknite na PRIHLÁŠKA a vyplňte vaše a prihláste sa
  • po prihlásení vám príde potvrdzovací mail s platobnými údajmi
  • V prípade potreby nás neváhajte kontaktovať, radi vám pomôžeme.

 

Členský poplatok: pozri cenník

Informácie recepcia NITRA:

Tanečná škola NEXUM, o.z.

Mail: info@tsnexum.sk

Mobil: 0910 757376

Pozri aj:

Lektori