Zdravý chrbát
Správne držanie tela je základ zdravého pohybu!Cvičenie zamerané na udržiavanie zdravej chrbtice, zmiernenie až odstránenie bolestí chrbta, posilnenie brušných a chrbtových svalov.
Trvanie lekcie: 60 minút
Oblečenie: pohodlné legíny, tričko, tepláky
Zápisy prebiehajú do naplnenia kapacity
Tanečná škola NEXUM, o.z.
Mail: info@tsnexum.sk
Mobil: 0910 757 376
Lektori
-
Michaela Haspra
- Zumba,
- Zumba kids,
- Privátne FITKO NITRA,
- Zdravý chrbát,
Informácie
Prečo cvičenie ZDRAVÝ CHRBÁT v Nexume?
- cvičenie vracia späť flexibilitu svalstva,
- buduje dôveru vo voľný a bezpečný pohyb,
- zlepšuje svoju základnú silu a držanie tela,
- prispieva k zdravšiemu chrbtu bez bolesti,
- správna technika dychu pre cvičenie a bežný život.
Chrbtica je pilierom nášho tela a často je vystavená nepriaznivým vplyvom. Nesprávne držanie tela a sedavá práca môžu spôsobovať bolesti chrbta, krčnej chrbtice a bolesti
v krížoch. Zostava cvikov zameraná na zdravý chrbát posilní, natiahne a uvoľní všetky svaly na vašom tele, odbúra krížové bolesti, bolesti krčnej chrbtice, lopatiek, ramien a zlepší sa držanie tela. Pravidelnosť týchto cvičení pomáha udržiavať zdravú a vzpriamenú chrbticu.
Cenník
Ak navštevujete dva kurzy, zľava 30% z ceny druhého kurzu.
| Cena za kurz | Cena |
|---|---|
| 6 lekcí po 60 min. | 39€ / osoba |
* členské príspevky sú platné od 1.9.2023
