Letné obdobie naberá plné obrátky a sezóna slnka, tepla, zmrzliny a dovoleniek už vstúpila do domu. Nezabúdajme ale, že k oddychu patrí aj pravidelné cvičenie a pohybvá aktivita, ktoré sú prirodzenými elementami preventívnych a liečebných prostriedkov väčšiny civilizačných ochorení. Dokonca bolo dokázané, že dlhodobá pohybová aktivita predlžuje ľudský život (V. Kukačka, D. Škodová Parmová, 2011). Aktívny relax by k našej letnej slnečnej rutine teda mal patriť, preto si dovoľme oddýchnuť a urobiť niečo aj pre seba a svoje telo.
Predstavme si situáciu, že odchádzate z práce unavení a vyšťavení a jediné, na čo myslíte, je spánok. Následne prichádza nový deň, rovnaký kolobeh. Dovolenka nie je vôbec v dohľade, čo s tým? Skúsili ste niekedy Rannú jógu, Ashtanga jógu, Hatha jógu? A čo tak si zalietať? Všetky nesprávne posturálne aj pohybové návyky a stres prispievajú ku vzniku degeneratívnych a funkčných zmien pohybového aparátu. Jóga je pomalá, plynulá a vedome riadená. Ovplyvňuje telo aj myseľ (K. Motisová, 2021; Buzková, 2016; Maheshwarananda, 2003).
Ak tento rok nestíhate dovolenku v Španielsku, v Mexiku alebo na Kube, hispánsku exotiku si môžete domov odniesť aj počas leta vďaka našim pravidelným kurzom Salsy Bachaty a Kizomby s Carlosom Mirandom..
Ak potrebujete skĺbiť pracovné povinnosti s letnými prázdninami, v NEXUM-e sme už odštartovali letnú sezónu denných táborov pre deti vo veku od 6 do 15 rokov, ktoré sú u nás pravidelným favoritom. Ešte stále máte možnosť túto ponuku využiť. Viac sa dozviete na našom webe.
Toto všetko len v NEXUM-e získate za cenovo dostupnú a výhodnú cenu. Ak chcete dokonca niekomu darovať pohyb, radosť vám urobia aj naše darčekové poukážky.
Tak čo, vidíme sa?
