Tehotenská joga

Prihlasovanie počas celého roka, keďže hodiny prebehajú formou otvorených hodín!

Rozvrh Objednať termín

Priebeh formou otvorených hodín na permanentky. Je nutné sa raz zaregistrovať cez rozvrh a zakúpiť si vstupovú permanentku podľa Vášho výberu. Všetko viete vybaviť online alebo osobne na recepcii!!!

Cvičenie je absolútne bezpečné a vykonáva sa pod neustálym dohľadom skúseného inštruktora jogy. Avšak ak máte rizikové tehotenstvo alebo iné ťažšie zdravotné komplikácie, prekonzultujte to s vaším lekárom.

Tanečná škola NEXUM, o.z.
Mail: info@tsnexum.sk
Mobil: 0910 757 376

Lektori

Lenka „Bibka“ Lajdová
- JOGA,
- Zdravý chrbát,
- Tehotenská joga,
- Body workout,

Informácie

Joga špeciálne navrhnutá pre tehotné ženy, ktorým pomáha pripraviť sa na pôrod uvoľnením tela a mysle. Využíva bezpečné techniky a asány, ktoré sú vhodné vo všetkých štádiách tehotenstva.

Jej cieľom je vytvoriť rovnováhu medzi mentálnymi, emocionálnymi, fyzickými a duchovnými rozmermi. Zároveň pomáha ženám vnímať svoje vlastné telo, prijať jeho aktuálny stav a nadviazať kontakt s malým človiečikom vnútri.

Medzi mamičkami je tehotenská joga veľmi obľúbená, pretože výrazne pomáha vyrovnať sa so zmenami, ktorými počas deviatich mesiacov dochádza v tele matky. Pomáha napríklad prekrviť organizmus, zmierňuje bolesti chrbta, opuch nôh, učí správne dýchať, má priaznivý vplyv na vnútorné orgány, posilňuje panvové dno a pripravuje ženské telo na pôrod.

Sústreďuje len na vykonávanie cvikov, ktoré sú bezpečné a najmä prínosné. Tehotenská joga neobsahuje žiadne intenzívne a prudké pohyby, ktoré by mohli uškodiť bábätku.

Veľkým bonusom je veľké množstvo vedomostí, ale aj nové kontakty a priateľstvá.