Zdravý chrbát
Starostlivosť o chrbát je základom zdravého tela. V NEXUM-e Vám prinášame cvičenie, ktoré pomáha zmierniť bolesti, zlepšiť držanie a prinavrátiť telu rovnováhu – Joga - zdravý chrbát
Ako sa prihlásiť
Cvičenia prebiehajú formou otvorených hodín – pridať sa môžete kedykoľvek.
Prosíme, zaregistrujte sa cez náš online rozvrh a zakúpte si vstupovú permanentku podľa vlastného výberu.
K dispozícii je aj jednorazový vstup.
Všetko vybavíte rýchlo a jednoducho online alebo osobne na recepcii.
Cvičenie môžete uhradiť aj prostredníctvom MultiSport karty.
Tanečná škola NEXUM, o.z.
Mail: info@tsnexum.sk
Mobil: 0910 757 376
Lektori
-
Johana Paluchová
- JOGA,
- Pilates Nitra,
- Pohybová rozprávka,
- Zdravý chrbát,
Informácie
JOGA – ZDRAVÝ CHRBÁT
V Tanečnej škole NEXUM ponúkame cvičenie zamerané na zdravý chrbát.
- Nitra – Pezinská 5, Klokočina
- Utorok a štvrtok o 17:00
- Lektorka: Johana Palúchová
Táto lekcia je vhodná pre každého, kto cíti napätie v oblasti chrbta, krku či ramien.
Cvičenie prebieha v pokojnom tempe, s dôrazom na dýchanie, pružnosť a uvoľnenie celého tela.
Pracuje sa nielen s chrbticou, ale aj s hrudníkom, panvou, brušnými a prsnými svalmi – komplexne, bezbolestne a s rešpektom k telu.
Čo vás čaká:
-
úvodný strečing a aktivácia tela,
-
posilnenie chrbta a práca s postúrou,
-
záverečná relaxácia pre regeneráciu tela i mysle.
Lekcia je ideálna pre začiatočníkov, ľudí so sedavou prácou, športovcov, mamičky po pôrode aj všetkých, ktorí chcú svoje telo rozhýbať prirodzene a zdravo.
🔗 Pozrite si rozvrh hodín a prihláste sa na cvičenie v Nitre.
Cenník cvičenia
*platnosť balíkov na vstupy je 8 týždňov od zakúpenia
| Cvičenia | Cena |
|---|---|
| 1 Vstup | 9 € |
| 3 Vstupy | 25,5 € |
| 6 Vstupov | 48 € |
| 10 vstupov | 80 € |
| 1 Vstup 60 minút Tehotenská príprava a joga | 12 € |
| 6 Vstupov Tehotenská príprava a joga | 72 € |
* členské príspevky sú platné od 1.9.2025
