Zdravý chrbát

Správne držanie tela je základ zdravého pohybu!

Cvičenie zamerané na udržiavanie zdravej chrbtice, zmiernenie až odstránenie bolestí chrbta, posilnenie brušných a chrbtových svalov.

Rozvrh Objednať termín

Tréningy prebiehajú aj v lete!!! Pre viac info pozri rozvrh.

Priebeh formou otvorených hodín na permanentky. Je nutné sa raz zaregistrovať cez rozvrh, potom cez Váš profil si zakúpiť vstupovú permanentku podľa Vášho výberu a cez váš profil (moje konto) sa prihlasovať na konkrétne TERMÍNY.

Všetko viete vybaviť online alebo osobne na recepcii!!!

Tanečná škola NEXUM, o.z.
Mail: info@tsnexum.sk
Mobil: 0910 757 376

Lektori

Lenka „Bibka“ Lajdová
- JOGA,
- Zdravý chrbát,
- Tehotenská joga,
- Body workout,
Lukáš „Luky“ Fialka
- JOGA,
- Zdravý chrbát,
Michaela Haspra
- Zumba,
- Zumba kids,
- Privátne FITKO NITRA,
- Zdravý chrbát,
- a ďalšie...

Informácie

Prečo cvičenie ZDRAVÝ CHRBÁT v Nexume?

cvičenie vracia späť flexibilitu svalstva,
buduje dôveru vo voľný a bezpečný pohyb,
zlepšuje svoju základnú silu a držanie tela,
prispieva k zdravšiemu chrbtu bez bolesti,
správna technika dychu pre cvičenie a bežný život.

Chrbtica je pilierom nášho tela a často je vystavená nepriaznivým vplyvom. Nesprávne držanie tela a sedavá práca môžu spôsobovať bolesti chrbta, krčnej chrbtice a bolesti
v krížoch. Zostava cvikov zameraná na zdravý chrbát posilní, natiahne a uvoľní všetky svaly na vašom tele, odbúra krížové bolesti, bolesti krčnej chrbtice, lopatiek, ramien a zlepší sa držanie tela. Pravidelnosť týchto cvičení pomáha udržiavať zdravú a vzpriamenú chrbticu.