JOGA

Informácie

Vedeli ste, že na zdravie do významnej miery pozitívne vplýva pohyb? Uvoľňujúce cviky sa opakujú a sú dynamicky zoradené v súlade s dychom k dosiahnutiu harmónie tela, mysle

a duše. Joga je upokojujúce cvičenie, pri ktorom dochádza k maximálnej koncentrácii
a vnútornému pokoju a následnej rovnováhe vnútorných energii.

Cvičením JOGY zlepšujete svoju kondíciu, posilníte svalstvo a spálite aj zopár kalórií. Pravidelné cvičenie zaručene prinesie svoje výsledky a stane sa pre vás príjemnou zábavou. Cvičenia sú určené aj mužskej časti populácie.

HATHA JOGA

Najobľúbenejší typ jogy pre jej rekonvalescenčné a terapeutické účinky

Vhodná pre osoby každého veku, každého pohlavia. Ideálna pre tých, ktorí s jogou začínajú.

Zameriava sa na telesnú prax, vďaka ktorej pomáha prekonávať limity vlastného tela a blahodarne pôsobí na organizmus. Cvičí sa pri vedomom dýchaní a držaní jednotlivých pozícií.

ASHTANGA JOGA

Ideálna pre pokročilejšie osoby, ktoré obľubujú dynamiku, telesné výzvy a chcú sa zapotiť.

Dynamická verzia jogy, ktorá sa zameriava na plynulé a neprerušované pohyby. Každá hodina pozostáva zo sekvencie póz, ktoré sa cvičia v rovnakom poradí. Drží sa pri nej tempo, ktoré je zladené v rytme dychu.

MEDICAL JOGA

Ideálna pre tých, ktorí chcú porozumieť fungovaniu tela, svalov a vydať sa na cestu za zdravím.

Využíva tisícročné vedomosti jogínov z rôznych kútov sveta a v praxi ich prepája aj s modernou medicínou. Pomáha vytvoriť si blahodarnu prax, ktorou sa možno chrániť sa pred preťažením.  Pomáha nám spoznať naše telo.

JOGOVA TERAPIA

Ideálna pre tých, ktorí túžia po zvýšení citlivosti a vnímavosti k sebe a k svojmu telu.

Jogová terapia v sebe spája niektoré jogové a ajurvedske techniky za účelom získania duševného a telesného zdravia. Pomáha nám prehĺbiť vzťah s naším vlastným telom, uvoľniť dych, prijať naše emócie a odstrániť blokády v tele. Základom je sebapozorovanie, bdelá pozornosť a relaxácia.

Všetky techniky sú uspôsobené na konkrétnu skupinu ľudí na základe potrieb ich vyskladané na základe potrieb fyzického i vnútorného prežívania.