JOGA

Harmónia tela, mysle a duše.

V tanečnej škole NEXUM vám prinášame aj rôzne cvičenia, medzi ktoré patrí aj JOGA.

Januárové zápisy spustené!!!

Priebeh formou otvorených hodín na permanentky. Je nutné sa raz zaregistrovať cez rozvrh, potom cez Váš profil si zakúpiť vstupovú permanentku podľa Vášho výberu a cez váš profil (moje konto) sa prihlasovať na konkrétne TERMÍNY.

Všetko viete vybaviť online alebo osobne na recepcii!!!

Ponúkame:

  • hatha joga
  • asthanga joga
  • medical joga
  • jogova terapia
  • tehotenská joga

Tanečná škola NEXUM, o.z.
Mail: info@tsnexum.sk
Mobil: 0910 757 376

Lektori

Informácie

Vedeli ste, že na zdravie do významnej miery pozitívne vplýva pohyb? Uvoľňujúce cviky sa opakujú a sú dynamicky zoradené v súlade s dychom k dosiahnutiu harmónie tela, mysle

a duše. Joga je upokojujúce cvičenie, pri ktorom dochádza k maximálnej koncentrácii
a vnútornému pokoju a následnej rovnováhe vnútorných energii.

Cvičením JOGY zlepšujete svoju kondíciu, posilníte svalstvo a spálite aj zopár kalórií. Pravidelné cvičenie zaručene prinesie svoje výsledky a stane sa pre vás príjemnou zábavou. Cvičenia sú určené aj mužskej časti populácie.

HATHA JOGA

Najobľúbenejší typ jogy pre jej rekonvalescenčné a terapeutické účinky

Vhodná pre osoby každého veku, každého pohlavia. Ideálna pre tých, ktorí s jogou začínajú.

Zameriava sa na telesnú prax, vďaka ktorej pomáha prekonávať limity vlastného tela a blahodarne pôsobí na organizmus. Cvičí sa pri vedomom dýchaní a držaní jednotlivých pozícií.

ASHTANGA JOGA

Ideálna pre pokročilejšie osoby, ktoré obľubujú dynamiku, telesné výzvy a chcú sa zapotiť.

Dynamická verzia jogy, ktorá sa zameriava na plynulé a neprerušované pohyby. Každá hodina pozostáva zo sekvencie póz, ktoré sa cvičia v rovnakom poradí. Drží sa pri nej tempo, ktoré je zladené v rytme dychu.

MEDICAL JOGA

Ideálna pre tých, ktorí chcú porozumieť fungovaniu tela, svalov a vydať sa na cestu za zdravím.

Využíva tisícročné vedomosti jogínov z rôznych kútov sveta a v praxi ich prepája aj s modernou medicínou. Pomáha vytvoriť si blahodarnu prax, ktorou sa možno chrániť sa pred preťažením.  Pomáha nám spoznať naše telo.

JOGOVA TERAPIA

Ideálna pre tých, ktorí túžia po zvýšení citlivosti a vnímavosti k sebe a k svojmu telu.

Jogová terapia v sebe spája niektoré jogové a ajurvedske techniky za účelom získania duševného a telesného zdravia. Pomáha nám prehĺbiť vzťah s naším vlastným telom, uvoľniť dych, prijať naše emócie a odstrániť blokády v tele. Základom je sebapozorovanie, bdelá pozornosť a relaxácia.

Všetky techniky sú uspôsobené na konkrétnu skupinu ľudí na základe potrieb ich vyskladané na základe potrieb fyzického i vnútorného prežívania.

Cenník cvičenia

*platnosť balíkov na vstupy je 8 týždňov od zakúpenia

Cena Balíka Cena
1 vstupový 8€
3 vstupový 21€
6 vstupový 39€

* členské príspevky sú platné od 22.12.2023

Galéria

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
Zobraziť viac