Pilates
Prihlasovanie je možné kedykoľvek počas roka, keďže cvičenie prebieha formou otvorených hodín!Priebeh formou otvorených hodín na permanentky. Je nutné sa raz zaregistrovať cez rozvrh a zakúpiť si vstupovú permanentku podľa Vášho výberu. Všetko viete vybaviť online alebo osobne na recepcii!!!
Tanečná škola NEXUM, o.z.
Mail: info@tsnexum.sk
Mobil: 0910 757 376
Lektori
-
Johana Paluchová
- JOGA,
- Pilates,
- Pohybová rozprávka,
- Body workout,
-
Tatiana Mačalová
- Pilates,
- JOGA,
Informácie
Jedným z najzaujímavejších aspektov pilatesu je to, že ho môže robiť ktokoľvek a každý môže dosiahnuť úžasné výsledky. Vzhľadom na to, že pilates nie je skákajúce, prudké alebo stresujúce cvičenie pre telo, ponúka pilates ideálnu formu pohybu pre ľudí, ktorí sa kvôli bolesti kĺbov alebo svalovej slabosti vyhýbajú cvičeniu. Nepotrebujete žiadne ťažké či drahé zariadenia. Toto cvičenie môžete robiť kedykoľvek a kdekoľvek. Nezaberá veľa času, takže je perfektnou formou cvičenia pre každého.
Hlavný dôvod, prečo robiť pilates je ten, že pilates pracuje s hlbokými svalmi, ktoré sú potrebné na udržanie stabilného tela – čiže našej chôdze, postoja, behania. Na aktívnom držaní tela sa podieľajú bránica, svaly brušnej dutiny a panvového dna, hlboké driekové svaly a hlboké priťahovače krku. Svaly poskytujú väčšiu podporu chrbtici a vytvárajú priestor medzi oboma stavcami, čím zabraňujú degeneratívnym problémom. Pilates nezaťažuje vaše kĺby ani neopotrebováva chrupavky, naopak stabilizuje telo a zapája svaly vyváženým spôsobom.
Cenník cvičenia
*platnosť balíkov na vstupy je 8 týždňov od zakúpenia
| Cvičenia | Cena |
|---|---|
| 1 Vstup | 9 € |
| 3 Vstupy | 25,5 € |
| 6 Vstupov | 48 € |
| 10 vstupov | 80 € |
* členské príspevky sú platné od 1.9.2024
💃 **Tanečná škola Nexum, miesto, kde sa nielen tancuje, ale aj zdravo cvičí!** 💪
🧘 **PILATES** – cvičenie, ktoré si zamilujete!
✅ Pre všetkých, bez ohľadu na vek či kondíciu
✅ Spevní celé telo a vyformuje postavu
✅ Pomáha správne dýchať a udržať sa vo forme
Cvičíme v
📍 nad kinom Lipa (Fatranská)
📍 Arteria (Klokočina)
Pridáte sa? 😍
📷 štvrtkový pilates s Tatianou Mačalovou o 17.00 - v našom novom štúdiu na Fatranskej - nad kinom Lipa. Neváhajte, miesta sa míňajú rýchlo 🤗✨
🧘 Viac info a rozvrh na webe: tsnexum.sk/ponuka/cvicenia/pilates/
#pilates #zdravie #cvičenie ... See MoreSee Less
0 CommentsPridať komentár
🧍PILATES
Ten, kto si ho zamiluje a zaradí do pravidelného cvičenia, už nedá naň dopustiť a stane sa preňho pravidelnou súčasťou života.
Vhodný pre:
🗨️všetkých bez limitácie veku, pohlavia či fyzickej náročnosti,
🗨️tých, čo si chcú spevniť celé telo a svaly na tele,
🗨️tých, co si chcú vyformovať postavu a udržať si ju vo forme,
🗨️tých, čo sa potrebujú učiť správne dýchať a zároveň cvičiť.
Tešíme sa na Vás.
Lektorky: @johana_joli_paluchova v @arteria_jogastudio a @tatianamacalova
#pilates#posilnovanie#stredtela#svaly#disciplina ... See MoreSee Less
0 CommentsPridať komentár
📢 AKTUÁLNY ROZVRH NA KLOKOČINE
Prihlasovanie: tsnexum.sk/ponuka/cvicenia/
Na všetky hodiny pre dospelých môžete uplatniť multisport kartu.
Tešíme sa na Vás.
#joga #pilates #akrobacia #jogadeti #fyziostrečing #strecing #tehotenskajoga #zdravotnajoga #zdravychrbat #jogavovzduchu #pomalajemnajoga ... See MoreSee Less
0 CommentsPridať komentár