Tehotenská príprava a joga

Prihlásiť sa môžete počas celého roka, keďže hodiny prebehajú formou otvorených hodín!

Tehotenská príprava & joga Priprav sa na pôrod s láskou a vedomím pohybom

Rozvrh Objednať termín

Priebeh formou otvorených hodín na permanentky. Je nutné sa raz zaregistrovať cez rozvrh a zakúpiť si vstupovú permanentku podľa Vášho výberu. Všetko viete vybaviť online alebo osobne na recepcii!!!

Cvičenie je absolútne bezpečné a vykonáva sa pod neustálym dohľadom skúseného inštruktora. Avšak ak máte rizikové tehotenstvo alebo iné ťažšie zdravotné komplikácie, prekonzultujte to s vaším lekárom.

Tanečná škola NEXUM, o.z.
Mail: info@tsnexum.sk
Mobil: 0910 757 376

Lektori

Lenka „Bibka“ Lajdová
- JOGA,
- Zdravý chrbát,
- Tehotenská príprava a joga,

Informácie

🌸 Tehotenská príprava & joga 🌸
Priprav sa na pôrod s láskou a vedomím pohybom 🤍

✨ Čo získaš?
🔸 Podporu a prípravu tela na pôrod

🔸vzdelávanie a starostlivosti o telo
🔸 Posilníš panvové dno – tvoju tajnú zbraň pri pôrode
🔸 Ideálny čas začať? Medzi 12. a 15. týždňom tehotenstva 🤰

🧘‍♀️ Nech je tvoj pôrod vedomý, pokojný a posilňujúci.
Pridaj sa k nám a priprav sa na najdôležitejšiu cestu svojho života 💫

Joga špeciálne navrhnutá pre tehotné ženy, ktorým pomáha pripraviť sa na pôrod uvoľnením tela a mysle. Využíva bezpečné techniky a asány, ktoré sú vhodné vo všetkých štádiách tehotenstva.

Medzi mamičkami je tehotenská joga veľmi obľúbená, pretože výrazne pomáha vyrovnať sa so zmenami, ktorými počas deviatich mesiacov dochádza v tele matky. Pomáha napríklad prekrviť organizmus, zmierňuje bolesti chrbta, opuch nôh, učí správne dýchať, má priaznivý vplyv na vnútorné orgány, posilňuje panvové dno a pripravuje ženské telo na pôrod.

Cviky sú bezpečné a najmä prínosné. Tehotenská joga neobsahuje žiadne intenzívne a prudké pohyby, ktoré by mohli uškodiť bábätku.

Veľkým bonusom je veľké množstvo vedomostí, ale aj nové kontakty a priateľstvá.