Tehotenská príprava a joga
Prihlásiť sa môžete počas celého roka, keďže hodiny prebehajú formou otvorených hodín!Tehotenská príprava & joga Priprav sa na pôrod s láskou a vedomím pohybom
Priebeh formou otvorených hodín na permanentky. Je nutné sa raz zaregistrovať cez rozvrh a zakúpiť si vstupovú permanentku podľa Vášho výberu. Všetko viete vybaviť online alebo osobne na recepcii!!!
Cvičenie je absolútne bezpečné a vykonáva sa pod neustálym dohľadom skúseného inštruktora. Avšak ak máte rizikové tehotenstvo alebo iné ťažšie zdravotné komplikácie, prekonzultujte to s vaším lekárom.
Tanečná škola NEXUM, o.z.
Mail: info@tsnexum.sk
Mobil: 0910 757 376
Lektori
Informácie
Tehotenská príprava & joga
Priprav sa na pôrod s láskou a vedomím pohybom
Čo získaš?
* Podporu a prípravu tela na pôrod
* Vzdelávanie a starostlivosti o telo
* Posilníš panvové dno – tvoju tajnú zbraň pri pôrode
* Ideálny čas začať? Medzi 12. a 15. týždňom tehotenstva 🤰
Nech je tvoj pôrod vedomý, pokojný a posilňujúci.
Pridaj sa k nám a priprav sa na najdôležitejšiu cestu svojho života 💫
Joga špeciálne navrhnutá pre tehotné ženy, ktorým pomáha pripraviť sa na pôrod uvoľnením tela a mysle. Využíva bezpečné techniky a asány, ktoré sú vhodné vo všetkých štádiách tehotenstva.

Medzi mamičkami je tehotenská joga veľmi obľúbená, pretože výrazne pomáha vyrovnať sa so zmenami, ktorými počas deviatich mesiacov dochádza v tele matky. Pomáha napríklad prekrviť organizmus, zmierňuje bolesti chrbta, opuch nôh, učí správne dýchať, má priaznivý vplyv na vnútorné orgány, posilňuje panvové dno a pripravuje ženské telo na pôrod.
Cviky sú bezpečné a najmä prínosné. Tehotenská joga neobsahuje žiadne intenzívne a prudké pohyby, ktoré by mohli uškodiť bábätku.
Veľkým bonusom je veľké množstvo vedomostí, ale aj nové kontakty a priateľstvá.

Cenník cvičenia
*platnosť balíkov na vstupy je 8 týždňov od zakúpenia
| Cvičenia | Cena |
|---|---|
| 1 Vstup | 9 € |
| 3 Vstupy | 25,5 € |
| 6 Vstupov | 48 € |
| 10 vstupov | 80 € |
| 1 Vstup 60 minút Tehotenská príprava a joga | 12 € |
| 6 Vstupov Tehotenská príprava a joga | 72 € |
* členské príspevky sú platné od 1.9.2025






