Akrobacia na šáloch (aerial silk)

Informácie

Aerial Silk – Vzdušná akrobaica v NEXUM Nitra

Objavte silu a ladnosť vo vzduchu

V Tanečnej škole Nexum prinášame novinku, ktorá spája eleganciu s  dávkou akrobacie. Naše nové otvorené hodiny Aerial Silk (akrobacia na šáloch) sú tu pre každého, kto chce prekonať vlastné limity a naučiť sa niečo nevídané.

Umenie, ktoré tvaruje telo

Aerial Silk nie je len obyčajné cvičenie. Je to fascinujúca disciplína, v ktorej sa spája umelecký prejav s budovaním fyzickej kondície. Pod vedením našej lektorky Katky sa postupne naučíte ovládať dlhé pásy látky a premieňať ich na nástroj vašej sily.

Na čo sa môžete tešiť?

• Základné akrobatické prvky: Naučíme vás ikonické pózy ako šnúra vo vzduchu.

• Dynamika a adrenalín: Osvojíte si točenia a kontrolované „padačky“, ktoré vám rozprúdia krv v žilách.

• Postupný progres: Každý pohyb má svoju techniku, ktorú budujeme krok po kroku.

Ako prebieha hodina?

Nemusíte mať obavy z náročných začiatkov. Hodina je štruktúrovaná tak, aby vaše telo pripravila a následne ho bezpečne viedla do výšok:

1. Rozcvička (15 min): Intenzívna príprava svalov a kĺbov na podložke. Poriadne sa zahrejeme, aby sme predišli zraneniam.

2. Práca na šále: Hlavná časť hodiny, kde sa venujeme nácviku jednotlivých prvkov, úchopov a techniky šplhu.

3. Bezpečnosť na prvom mieste: Celé cvičenie prebieha nad profesionálnou bezpečnostnou žinienkou, takže sa môžete cítiť maximálne sebaisto.

Je tento kurz pre mňa?

Áno! Aerial Silk v Nexum je určený pre úplných začiatočníkov. Častým mýtom je, že musíte byť trénovaní športovci už pred prvou hodinou. Pravdou je, že silu, flexibilitu a potrebnú techniku budujeme spoločne od nuly.

Pravidelný tréning vám prinesie pevné hlboké svalstvo (core), výrazne lepšiu koordináciu a ohybnosť, o ktorej sa vám ani nesnívalo.

Aerial Silk – Vzdušná akrobacia FAQ: Často kladené otázky

1. Potrebujem mať predchádzajúce skúsenosti s gymnastikou alebo tancom? Vôbec nie. Naše hodiny sú nastavené tak, aby ich zvládol ktokoľvek bez ohľadu na predchádzajúcu športovú minulosť. Všetko vás naučíme na mieste.

2. Čo si mám obliecť na prvú hodinu? Odporúčame priliehavé športové oblečenie, ktoré zakrýva kolená a podpazušie (legíny a tričko s rukávom).   Cvičí sa naboso.

3. Je cvičenie na šáloch bezpečné, ak sa bojím výšok? Bezpečnosť je našou prioritou. Pod šálom je vždy hrubá dopadová žinienka a prvé prvky sa učia nízko nad zemou. Strach z výšok často zmizne v momente, keď získate dôveru vo vlastný úchop.